20 May

10 Remedios Efectivo Para la Gastritis

La primera causa de la úlcera de estómago somos nosotros. Muchos de nosotros estamos tan preocupados por sus estómagos como lo están por su calidad de vida, que es más a menudo impuesta que elegida. Tenemos la costumbre de comer todo a granel (caliente, frío, salado, picante, alcohólico) como si nuestro estómago pudiera recolectar todo. Lo tratamos como un Sanibroyeur sin fin, capaz de tratar con la misma eficiencia las 100,000 comidas que le serviremos durante nuestra vida. 

¡Qué error! Cuando comienzan los dolores, a veces se piensa que un simple vendaje gástrico será suficiente para resolver el problema. Pero no es el caso ! Para eliminar el dolor y prevenir la recurrencia, será necesario recurrir a tratamientos de fondo natural .

Estrés, mala alimentación, falta de ejercicio pueden acabar teniendo repercusiones y causar gastritis. Encuentra tu equilibrio natural gracias a estos 10 remedios efectivos contra la gastritis.

1. Infusiones Calientes

  • Durante y entre las comidas, tome pequeños sorbos de hinojo, manzanilla, bálsamo de limón o té de menta.

2. Girar

Rotar después de la comida es, en muchas culturas, fuertemente recomendado. Resulta que está totalmente justificado. Si es necesario, el agua con gas o los refrescos se lo pondrán fácil.

3. Solución Anti-inflamatoria

  1. Vierta 250 ml (1 taza) de agua hirviendo sobre 5 g (1 cucharadita) de raíz de regaliz y 5 g (1 cucharadita) de valeriana;
  2. Cubra y deje reposar por 10 minutos;
  3. Filtrar y beber lentamente 250 ml (1 taza) con cada comida.
  • Este té de hierbas no es recomendable para mujeres embarazadas.

4. La Avena y la Manzanilla

  • Un buen tazón de avena al vapor alivia la gastritis.
  • Del mismo modo, una infusión con manzanilla puede aliviar los calambres.

5. Vitamina A

La vitamina A, ayuda a restaurar el revestimiento dañado del estómago. Además, ingiera alimentos que los contengan en cada comida.

  • El betacaroteno, un precursor de la vitamina A, se encuentra en las zanahorias, la col verde, la lechuga de cordero, la espinaca, la pimienta, el albaricoque y el melón amarillo, por ejemplo.

6. Masaje

Un masaje circular del vientre calma el dolor.

  • Mezcle 15 ml (1 cucharada) de aceite de almendras dulces con 3 o 4 gotas de aceite esencial de manzanilla.

7. El Calor y el Frío

Aliviará eficazmente la gastritis aplicando una fuente de calor (botella de agua caliente) y luego enjuagando con agua fría.

  1. Para este último, sumerja un paño en agua a 12-16 ° C (53-60 ° F) y frote vigorosamente el torso, que debe permanecer húmedo;
  2. Ponte una camiseta sin secarte;
  3. Calentarse en la cama debajo de las mantas.

8. Evitar Alimentos Altos en Grasa

  • alimentos ácidos
  • Bebidas que pueden irritar la membrana mucosa o aumentar la producción de ácido como el café, el alcohol, los refrescos y los jugos de fruta en el ácido cítrico.
  • beber durante las comidas
  • alimentos que son demasiado fríos o calientes
  • Dulces, pasteles y chicles.
  • comer al mismo tiempo carnes y alimentos ricos en almidón o carnes y quesos.

9. Comer Alimentos Favorable

  • Alimentos de fibra soluble que son más digeribles.
  • Alimentos ricos en antioxidantes
  • Alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, como el salmón, las sardinas, el atún, la caballa, el arenque, el aceite de linaza y las semillas, las semillas de chía, las semillas de calabaza.
  • Consumir frutas y yogures fuera de las comidas.

10. Evita las Dietas Especiales

Contrariamente a las creencias antiguas, seguir una dieta especial en caso de gastritis es inútil.

  • Comer esencialmente huevos y productos lácteos, como se recomendó durante un tiempo, incluso puede ser dañino, ya que, si es cierto que la ingesta de leche neutraliza la acidez gástrica, se relaja después de unos minutos. Los iones de calcio que lo relanzan.
  • Hoy en día, al paciente se le permite comer casi cualquier cosa que le convenga.